ПОВЫШЕННАЯ ТРЕВОЖНОСТЬ. КАКОВА ПРИЧИНА?

Весьма распространённым явлением можно назвать тот случай, когда человек занимается самокопанием, анализирует каждое своё действо или слово относительно того, кто что о нём подумает. Этот же человек порой думает о том, что будущее может сложиться неблагоприятным образом.

Всё это признаки повышенной тревожности. Человек постоянно пребывает в состоянии беспокойства. Какова же причина? Самой распространённой (психогенной) является среда, в которой человек находился длительное время. Если там не было безопасности, а значимые лица чаще всего давали критику и неодобрительную оценку, то для личности это состояние становится привычным - она не знает, как бывает иначе.

Собственно, поэтому и приходится быть постоянно начеку (вдруг опять какая-то опасность поджидает), а также думать за окружающих - пытаться заслужить их одобрение. Ведь, как кажется, если окружающие не одобрят, то выжить не получится - пример когнитивного искажения.

Есть хорошая новость - это всё можно исправить в терапии с психологом, например, с моей помощью. Чувствуете необходимость в изменениях? Записывайтесь на консультацию!